SHIBARAKU

人生イージュ★ライダー

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このもんす超気になる!!w
毎回課金どうしよっかなーと思うけど
こいつは見てみたいのである ^?^

一緒に載ってた傘型の大剣はふざけてると思ったけどw
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右手を肩の高さに伸ばして
左足も腰の高さまで上げて
10秒保持

と言う訳です。猫背のみなさん。
昨日バビさんに聞いてちゃんとメモったからね!!(図も

これ、脊柱起立筋のトレーニングっぽいです。
脊柱起立筋は腰から首あたりまでまっすぐにのびてる赤筋の多い筋肉(調べた
細かい説明はともかく、赤筋はエネルギーを燃やす力があるので
ここを鍛えると基礎代謝が上がる、体脂肪も減る、猫背にもよい
と、私にぴったりのトレーニングだと思います ( ・∀・)b
教えてくれてありがとうね!チョアヘヨ!(n´∀`n)

発表お疲れ様でしたw
実習も後半分!ガッツ!! ヽ(`Д´)ノ
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こんにたわ ( ・∀・)/

ついカッとなって豆腐入れすぎた麻婆豆腐です。
私辛いもの、超好きなんですよね!!
盛りつけとか考えないんで若干見苦しいですがw
豆板醤があったので甜麺醤だけ買ってきて作ったけど
なんというか、確かに美味しいんだけどなんかひと味足りん!
と思ったら山椒を忘れたんだよねw
まぁいっかw
今度買ってこよw

調子にのっていっぱい作ってしまったので
夕飯の食卓にこっそり出しておく
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